"Jahrelang habe ich vermisst, dass ich nicht mehr Jogge. Mein Gewicht und mein Alter standen mir im Wege.

Als ich dann die Gelegenheit erhielt, bei Mitra ein 8-wöchiges Lauftraining zu absolvieren, wollte ich die Chance ergreifen. Ich kann die Aussage bestätigen: «in der Ruhe liegt die Kraft»

Durch das langsame Joggen und die Gehpausen, werde ich jede Woche

etwas besser. Und ich freue mich schon, dass ich es in diesen 8 Wochen

schaffen werde, 30Minunten am Stück langsam zu joggen.

Also, wenn ich das schaffe, dann schafft das jeder. 

Und ausser guten Laufschuhen braucht man wirklich nichts um los zu legen."
(Laufkursteilnehmerin)

"Es hat mal wieder total Spass gemacht…. ohne Dich wäre ich heute im Regen nicht gelaufen 🤣🤣🤣!!!! 

Danke sehr für heute….ich fühle mich von Dir begleitet und das tut sooo gut!"
(1:1-Begleitung)

"Wegen psychischer Probleme war ich auf der Suche nach sportlichen Betätigung ohne Menschenkontakt.
Aufgrund meines früheren massiven Übergewichtes war ich der Meinung, dass Joggen nichts für mich ist.
Mittlerweile liebe ich es. Ich fühle mich jetzt soviel besser."
(Virtuelle Laufbegleitung)

“Es macht Spaß und ich kann nun aus eigener Erfahrung sagen: Jeder kann Laufen - es verändert mehr als nur meinen Körper. Laufen verändert meinen Geist, meine Einstellung und meine Laune 🏃🏼‍♀️😃🫶🏼☀️“
(1:1-Begleitung)

“Mein Fazit: Ja, virtuelle Laufbegleitung funktioniert! Ich selbst war zu Beginn skeptisch. Aber ich fühle mich soviel besser - auch meine Psyche dankt es mir.” 

(Virtuelle Laufbegleitung)

"Ich laufe seit einigen Monaten zusammen mit Mitra! Ohne sie hätte ich es nicht hinbekommen wenigstens 1 Mal pro Woche zu joggen - egal bei welchem Wetter! Mitras Laufbegleitung ist für mich motivierend und inspirierend! Und die Gespräche auf unserer gemeinsamen Runde sind für mich sehr wertvoll, weil ich die "wirklich wichtigen Fragen des Lebens“ fragen und besprechen kann. Auch ich kann bestätigen, dass dies meiner Psyche zugute kommt! Ohne Laufbegleitung würde ich sicherlich nicht bei Wind und Wetter, bei Regen und Frost loslaufen! Solch eine Begleitung ist absolut hilfreich und wir können ganz nebenbei die Natur geniessen und wertschätzen! Wunderbar!"
(1:1-Begleitung)