Slow Jogging / Laufbegleitung

Als Ärztin, hochschulzertifizierte Lauftherapeutin (MML, HAWK D-Hildesheim), zertifizierte Slow Jogging Trainerin und Läuferin  begleite ich Dich beim gesundheitsorientierten Slow Jogging. Kostenloses & unverbindliches Erstgespräch jetzt vereinbaren bei mir.

Du  möchtest schon lange mit dem Joggen anfangen? 
Weisst aber nicht wie oder traust es dir alleine nicht zu? 
Du bist auf der Suche nach jemandem, der dich bei deinen ersten Laufschritten begleitet?

Viele Menschen würden eigentlich sehr gerne Joggen, sind aber davon überzeugt, dass Laufen einfach nicht ihr Ding ist. Meist kommt man zu dieser Überzeugung, wenn man in der Vergangenheit (oftmals bereits in der Schulzeit) mit dem Joggen angefangen hat und diese Erfahrung als schmerzhaft, viel zu anstrengend...also einfach sehr negativ abgespeichert hat. 
Das passiert, weil die meisten Menschen viel, viel, viel zu schnell loslaufen oder zu lange an einem Stück durchlaufen. 

Das ist sehr schade, denn richtig herangeführt und entsprechend dosiert aufgebaut wird man nahezu jede Laufeinheit als wohltuend und positiv erleben können.

Denn: JEDER kann Laufen!

Bei der Laufbegleitung arbeite ich mit Menschen, welche bisher noch nie oder nur kurzfristig gelaufen sind, aber eigentlich sehr gerne laufen würden. Je "unsportlicher" desto besser. 
Wir steigern ganz dosiert die reine Laufzeit während der Einheiten, so dass nach einigen Wochen ein langsamer Dauerlauf von ca. 30 Minuten kein Problem mehr ist. 
Deine aktuelle Ausdauer, dein Alter, dein Gewicht sind hierbei für mich zwar wichtige Faktoren, die ich mitbedenke, wenn ich dich begleite, stellen aber kein Hindernis dar loszulaufen.

Ich arbeite frei von Leistungszielen, frei von Vorurteilen und ganz an deine persönlichen Bedürfnisse angepasst, damit auch du den Spass und das gute Gefühl beim Joggen erleben können.
Hört sich gut an? 

Dann: Lauf mit mir! 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍